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복잡한 관계에서 편안하게 살기 위한 메뉴얼(애쓰지 않고 편안하게) https://youtu.be/ntgOmSEL-1c https://cafe.naver.com/hahasam/600 당신은 당신 자체로 온전하며, 우리 삶은 여전히 소중하다.(애쓰지 말고 편안하게) 7월 마지막주 새벽독서모임 사람들과 어떻게 관계를 맺고 마음을 표현하고 상대를 사랑해야 하는지 작가의 고민이 담긴 책이다. 책속에서 타... cafe.naver.com https://cafe.naver.com/hahasam/613 상처가 꼭 누군가의 악의로 만들어 지지는 않는다.(애쓰지 않고 편안하게) 오늘도 공감되고 나를 돌아보게 하는 내용이 많았다. 새벽독서가 주는 기쁨을 가득 느낄수 있는 아침시간이었다. 이 책의 키워드는 관계와 균형이다. 정중하되 쩔절매지... cafe.naver.com https://c.. 2021. 8. 3.
사소하지만 내 감정입니다. 우리는 매 순간 감정을 느끼며 살아간다. 아침에 눈을 떠 학교나 회사로 갔다가 다시 집에 돌아와 하루를 마무리하고 잠이 드는 반복 속에서 자신의 감정에 솔직할 수 있는 시간이 얼마나 있을까. 너무 바쁘게 돌아가는 일상에서 자신의 마음마저 모른 채 지내는 것은 아닌 지 돌아보게 된다. 《사소하지만 내 감정입니다》는 오늘을 바쁘게 살고 있는 지금 이 순간 우리의 마음이 어떤지를 고민하게 한다. 누군가에게 상처 입고 위로받고 기쁘고 슬프고 불안하고 안쓰러운 오늘의 마음을 담담히 바라볼 수 있는 용기를 떠올리게 한다. 사소하게만 여겨지는 감정. 하지만 이 감정의 부스러기들이 마음에 쌓여, 마음이 아프면 신체의 병으로 이어진다는 것을 우리는 알고 있다. 이 책의 저자는 ‘사소한 것은 기본적인 것’이라고 이야기한다.. 2021. 7. 29.
사람은 요구하는 만큼만 존중받게 된다.(애쓰지 않고 편하게) 오늘은 기상이 조금 늦었다. 6시간 수면을 유지하기 위해 늦게자면 조금 늦게 일어나기로 했다. 책 제목처럼 '애쓰지 않고 편안하게' 살기로 했다. ​ 사람은 요구하는 만큼만 존중받게 된다. 오늘은 이 한문장이 계속 기억에 남아있다. ​나는 상대방에게 요구를 잘 못하는 성격이다. 늘 좋은게 좋은거라 생각하고 넘기는 편이다. ​ 언니가 가끔 나에게 이런 말을 했다. '우는 아이 젖준다'고 요구하지 않으면 아무도 몰라줘, 힘들면 힘들다고 징징거리기도 해 ​그럴때마다 나는 '언니, 나는 이게 더 편해' 라고 웃으며 넘겼다. ​가만히 생각해보니 요구했다가 거절당할 까봐 겁이나서 그냥 견디고 넘어 갔을지도 모른다는 생각이 들었다. ​더 존중받을 기회를 나 스스로 없애버리고 그냥 그게 편하다고 합리하며 살아온것 같기.. 2021. 7. 28.
새벽독서모임 11기 모집 https://m.blog.naver.com/hajungmin7/222444993756 (모집)하하쌤과 새벽독서모임 11기(새벽기상&독서습관 만들기) 안녕하세요. 책 읽기로 매일 성장하는 책 읽는 하하쌤 입니다. 하하쌤이 궁금하신분들은 이 글을 먼저 확인... blog.naver.com 2021. 7. 25.
나는 당신이 스트레스없이 말하면 좋겠습니다. 말하기는 기술이 아니라 의학이다! 일본 최고 자율신경 의사가 알려주는 안정적인 말투, 기분 좋은 대화의 비밀 http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=14108791 나는 당신이 스트레스 없이 말하면 좋겠습니다 말하기는 기술이 아니라 의학이다!일본 최고 자율신경 의사가 알려주는안정적인 말투, 기분 좋은 대화의 비밀의 비밀의사소통의 핵심 요소인 보기, 듣기, 말하기 중에서 우리가 유일하게 컨트 book.naver.com https://youtu.be/fEXJhv1LO9A 이 책은 자율신경이 인체에 어떤 영향을 미치는지 연구해온 의사가 의학적 원리에 근거해 어떤 상황에서도 스트레스 없이 올바른 말투를 쓸 수 있는 방법을 알려 주는 책이다. 저자는 말하기를 능숙한.. 2021. 7. 18.
자기를 사랑하고, 더불어 살아가면서 인생을 향유하는 지혜 생각의 각도(이민규) https://youtu.be/9A2-S8KnHq4 2021. 7. 12.
책장을 통해 인생이 바뀌는 놀라운 변화 (책장을 정리하다.) https://youtu.be/gwGU9WhTer4 이번주 책리뷰 영상 입니다. 2021. 7. 4.
당신의 생각을 정리해드립니다. ( to do list작성법) 2021.6.25 새벽 독서 5일차 오늘 읽은 시간관리 부분은 시간 관련 책을 많이 읽은 덕분에 술술 읽고 넘어 갔다. 시간관리의 핵심은 뇌의 기능을 활용하여 집중력이 높은 시간에 집중력을 요하는 일을 하고 일상 중에 나의 집중력을 높일 수 있도록 적절한 휴식과 간단한 운동으로 에너지를 충전하는 것이다. https://youtu.be/CrFRbkZ8iD0 좋은 to do list 작성법 to do list를 작성할 때 그냥 해야 하는 일만 쭉 ~~ 써놓았었는데 일/ 일상 등으로 항목을 분류하고 소요시간 체크 하고 눈에 보이는 곳에 붙여 놓으면 더 효율적으로 실천할 수 있겠구나 라는 생각이 들었다. 또한 to do list 뿐만 아니라 not to do list를 정해서 하지 말아야 하는 일을 하지 않으므.. 2021. 6. 25.
당신의 생각을 정리해드립니다.(사명선언문, 시간가계부) 2021.6.24 새벽 독서 4일 차 책이 참 많은 내용을 다루고 있다. 직접 해봐야 할 것이 많이서 책 읽기 진도가 잘 나가지가 않는다. ㅎㅎㅎ 책에 직접 써보는 곳이 있어서 하나씩 뭐라도 적어봤다. 사명선언문 (삶의 의미를 발견하는 방법) 사명, 비전, 가치, 목표 이 네 가지를 정리하는 것이 자세히 예시와 함께 나와있다. 아직 사명이나 비전이 정확하게 이해되지는 않지만 몇 달에 걸친 목표관리,시간관리 (행운목) 강의를 듣고 나름 이것저것 적어보고 플래너도 꾸준히 써와서 그런지 아주 어렵지는 않았다. 책의 나온 설명을 보면서 생각을 정리해 보고 직접 써보니 뭔가 조금 더 확실해지는 것 같은 느낌이 든다. 하루 24시간 가계부 모두에게 주어지고 있는 24시간 어떻게 관리하고 있는지 한 번 돌아보자. Q.. 2021. 6. 24.